Fechar a boca...

Sim, é verdade.... fechar a boca é obrigatório pois com a minha estadia em casa, e a medicação que me foi prescrita, o meu peso disparou...
Se já estava em níveis de obesidade, agora está bem pior... e eu estou tão triste...
Conforme a medicação é ajustada o meu peso diminui ou aumenta... e na maior parte das vezes aumenta...
É, agora, a melhor altura para por em prática as ideias que já vinha amadurecendo e que is protelando, por preguiça, para alterar a minha alimentação e conseguir contrariar o aumento do mesmo.
Assim, vou aumentar a ingestão de legumes, retirar os cereais e o leite!
Já não bebo leite há meses e os meu desconforto intestinal diminuiu significativamente. Apesar disso continuo a consumir queijo e, de vez em quando iogurte grego.
A questão dos cereais é mais complexa...
Tenho muita dificuldade em afastar-me o pão (meu belo pão alentejano!!!), até porque é presença constante da mesa graças ao meu querido marido que não o dispensa...
Vou seguir uma dieta paleo numa vertente mais descomplicada...
Para saberem mais podem espreitar aqui...

Depressão...

Os últimos tempos têm sido difíceis... Quase inenarráveis!!!

Esta mãe, que se achava um rochedo, está com uma depressão...

Uma depressão? Eu? Que nem tenho tempo para me coçar? Como arranjo tempo para uma coisa destas???

Tive de arranjar! Parece que a coisa é mesmo séria!  

Para já, por causa da dita estou há quase 6 meses de baixa, apara além de uma catrefada de comprimidos que tomo diariamente.

Para mim, a maior consequência foi eu perceber que não sou nenhum rochedo e que preciso de parar para respirar, pensar, tratar de mim... e já agora, actualizar este pseudo blog de vez em quando!

Têm sido tempos terríveis que pareço, finalmente, estar a ultrapassar e que não desejo a ninguém. 

O sofrimento, o vazio, a tristeza que se sente apesar de não entendermos o porquê são reais e têm consequências graves para nós e para quem nos é próximo.

Foi horrível ouvir um dos meus filhos dizer que tinha medo que eu desaparecesse tal era a fragilidade que ele via em mim.

É importante prestar atenção aos sinais que o nosso corpo nos vai dando e estar alerta para não cair num depressão grave como esta que tenho estado a enfrentar!

Vai passar, como tudo na vida... 

E, neste momento, tenho a certeza de que está mais resolvida que aquilo que penso.

Daqui a 2 dias, estou fina e de regresso à rotina!!!

(imagem retirada da net)

O que é a "dieta" Paleo???

Para mim, Paleo não é dieta... é um modo de vida que estou a descobrir...
É fácil???
Claro, é comida de verdade...

(imagens retiradas da net)

De regresso...

2 anos sem publicações...  

Tantas mudanças nestes 2 anos... 

Os miúdos cresceram... estão uns homenzinhos...

 E esta mãe começou a notar que certas coisas que comia lhe causavam desconforto e começou a pesquisar para tentar perceber o porquê... Foi então que descobri a alimentação Paleo... 

Como tudo, primeiro estranha-se e depois entranha-se... e realmente para mim faz todo o sentido... Porque "comida de verdade" só pode fazer sentido...

(Imagem retirada da net)

Maio...

...bem vindo sejas...

...mês da mãe, do lar, das famílias, mês de Maria, mês de casamentos e... mês dos meu pequenitos...

Mas, nesta casa, Maio é mês de mudanças... novos trabalhos, novos desafios... novas experiências, novas realidades...

Sê bem vindo, Maio.... e que nos tragas todo o esplendor da Primavera e de um Verão antecipado... precisamos de calor, de sol, de campo e... de praia...

Que sejas bem generoso para o nosso mundo... que bem precisa....

(imagem retirada da net)

Aquisição

Cada vez mais a ideia é poupar... a melhor forma de poupar é adoptando a política dos 3 R's: reciclar, reutilizar e reaproveitar... 

Nesta casa, recicla-se o lixo... reutilizam-se objectos: frascos, caixas, copos de iogurte tudo pode ser reutilizado, por vezes com outra função... reaproveita-se o que é possível, principalmente comida...

Nada se perde, tudo se transforma... os "restos" de refeições são congelados para depois levar para o almoço ou para desenrascar um jantar mais apressado... ou para transformar... 

E uns pedaços de carne que não dão para fazer outra refeição podem ser transformados em rissóis, pasteis ou croquetes... 

Os croquetes são muito fáceis de fazer mas, confesso(!!!), sou uma naba a moldá-los... really!!!

Há umas semanas, num grupo do facebook, alguém falou que a tupperware iria lançar o M Press... logo apareceu em catálogo tratei do adquirir... agora é dar-lhe bom uso!!!! 

Dia dos Namorados

Sinceramente, não costumo comemorar este dia a dois... não faz sentido para mim... nós não somos dois, somos 5... nós dois e os frutos do nosso amor, os nossos filhos!!!

Acho que o sentimento não se transmite num presente, isso só serve para alimentar esta sociedade consumista... mas também nenhum presente conseguiria transmitir o quão forte é o nosso amor...

Dentro de 2 dias, faz 20 anos que tudo começou... tivemos altos e baixos, separações e uniões, risos e lágrimas...mas no fim estamos juntos e juntos enfrentaremos todas as tempestades que a vida nos reserva... e os dias de sol também...

O dia dos namorados é o dia do amor... de celebrar o amor... dos filhos, dos pais, dos irmãos, dos amigos... de todos os que nos rodeiam....

Neste dia, que se cultive a união e, acima de tudo..."Aproveitem a vida e ajudem-se uns aos outros, apreciem cada momento e agradeçam e não deixem nada por dizer, nada por fazer..." (António Feio)

(imagem retirada da net)